心理学を勉強していく中で、 「〇〇すべき・すべきでない」 と思い込む自分に気づきました。 自分の絶対的ルールを 「何でそう思ってんの? ただの思い込みじゃない?」 と自問するだけで、 色々うまく行くように なりますよ。